長時間座っているとツライ腰痛

何かするたびにズキっとくる

いつも腰が重い

そんなときに少しでも和らげるツボを紹介します

承山

ひざの裏とかかとの中間にあるツボ

かかとから指をさすり上げたときに止まる場所

押し方

指を1mmほど沈ませてから、少しかかとの方にスライドしてください

それからひざに向かってやさしく押し上げるとズーン、とした感覚があります

足の先からひざの裏のライン上は膀胱のツボの道（膀胱経）となります

頭の後ろから足の先まで膀胱のツボの道は走っています

ですからそのライン上を押すことで背中から腰が楽になりますよ

このツボは寝違えや痔にも和らげる効果があるのでためしてみてください

鍼灸院に行けないときはここを押して、元気になってください